準媽媽孕期補鐵 胎兒營養(yǎng)有保障!
關注孕婦健康,孕期缺鐵性貧血是孕婦較為普遍的病癥。導致這種病的主要原因有以下幾點,以及教會您孕期如何補鐵。
1、婦女懷孕后,母體內需血量明顯增加。比未孕時約增加45%,故孕期對鐵的需要量也會相應增加,整個孕期約需增加600毫克左右。
2、胎兒自身造血及身體的生長發(fā)育都需要大量的鐵,這些鐵當然只能靠母體供給,整個孕期胎兒需鐵近400毫克。
3、分娩時的出血及嬰兒出生后的乳汁分泌也需在孕期儲備一定量的鐵,整個孕期約需200毫克左右。
孕婦要想通過普通膳食攝取鐵質來滿足以上各種需求是很困難的。鐵劑是治療的特效藥,一般服用鐵劑10天左右,貧血癥狀就會開始逐漸減輕,連續(xù)服用2—3個月,貧血可得到糾正。常用的口服藥是硫酸亞鐵,每次0.3—0.6克,每日3次,也可服用10%枸櫞酸鐵胺10毫克,每日3次,或葡萄糖酸亞鐵,右旋糖酐鐵等。好服用鐵劑的同時加服10%稀鹽酸10毫升,或維生素C100毫克,有利于鐵的吸收。服藥要堅持,不可間斷,而且在貧血被糾正后還應繼續(xù)服藥1—2個月,但此時每天服藥1次即可。
孕婦應該注意膳食的調配,有意識地食用一些含鐵質豐富的蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。還可在懷孕5—6個月以后每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵,以預防孕期缺鐵性貧血的發(fā)生。
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