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關愛孩子健康 優(yōu)質(zhì)二胎從父母做起

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2015年06月30日 14:55  來源:中嬰網(wǎng)

  隨著二胎政策的放開,如何優(yōu)生優(yōu)育成為更多人面臨的問題。而社會節(jié)奏的加快、精神壓力的增大以及穹頂之下環(huán)境污染的嚴重又給人們的生育帶來更多的威脅。據(jù)不完全統(tǒng)計,我國不孕不育患者數(shù)量已超過5000萬。我國先天性殘疾兒童總數(shù)高達80萬至120萬,占每年出生人口總數(shù)的4%~6%。國家人口與計劃生育委員會的官方消息曾稱,每隔30秒,中國就有一個存在某種出生缺陷的嬰兒降生。因此,如何優(yōu)生優(yōu)育,是每位“二胎”父母以及準父母需要考慮的問題。除近親不能結婚、進行遺傳咨詢及產(chǎn)前診斷等措施,日常生活中,又該如何預防呢?

  1.培養(yǎng)健康的生活習慣

  上海交通大學附屬人民醫(yī)院泌尿中心男科主任李錚教授指出,鍛煉運動、飲食清淡等良好的生活習慣可提高精子質(zhì)量。日常積極鍛煉,強身健體,保持樂觀開朗,提高身體機能與免疫力。摒棄酗酒、吸煙的習慣。尤其對備孕父母而言,在備孕的前半年就需開始戒煙戒酒,戒掉其他不良嗜好。同時,飲食需清淡,忌辛辣等刺激性食物。從多方面保證規(guī)律生活與身心健康。

  2.把握佳的生育年齡

  資料顯示,女性的佳生育年齡是25-30歲,男性的佳生育年齡雖尚無定論,但在40歲以后,男性的身體素質(zhì)會下降,生精能力減弱。法國有學者專門研究了人工授精后的妊娠情況,結果發(fā)現(xiàn),31歲以前的受孕率約74%,31―35歲為61.5%,大于35歲為53.6%。女性生育力隨年齡增大下降,40歲以后更明顯。而男性年齡的增長,身體機能下降,加上炎癥、飲食、環(huán)境的影響,睪酮水平降低,附睪液分泌減少,精子缺乏營養(yǎng),就會影響精子的成熟,男性的生精能力會減弱,使得女方受孕的幾率逐步降低,50歲以后會明顯下降。因此,把握生育年齡,爭取生育時機對希望有“二胎”的父母很重要。

  3.勇敢面對并及時治療性功能問題

  李錚教授指出,男性精子質(zhì)量下降易導致不孕不育;且性健康問題因在中國難登大雅之堂,人們也不能正確面對、治療與性相關的疾病,從而影響生育問題。中醫(yī)認為,“腎主生殖”,腎藏精,為先天之本,提高精子質(zhì)量、改善性功能問題,都需注重補腎。如白芍、枸杞、桑椹子可滋腎益精,養(yǎng)血調(diào)經(jīng);鎖陽、淫羊藿溫腎壯陽,強精補虛;郁金、丹參可舒肝理氣、活血化瘀。配合使用這些既能調(diào)理腎臟功能,又可健脾益氣,利于精卵活動的中草藥成分,在改善性功能問題的同時,逐漸提升精子質(zhì)量,促進備孕。麒麟丸即是含有此類配方的藥物,對不孕不育患者,多方調(diào)理以改善精子問題,增強性功能,提升備孕能力。

  4.呵護子宮并調(diào)理好月經(jīng)

  宮寒不孕是女性不孕較為常見的原因。子宮像是胎兒的暖房,如果子宮內(nèi)冰冷,胎兒就無法生長。同時,中醫(yī)認為女性月事若有阻礙,會導致多種疾病。因此,女性平時需多鍛煉、勤運動。俗話說“動則生陽”,運動可以使身體的氣血運行,改善血液循環(huán),疏通經(jīng)脈,讓身體溫暖起來,以驅(qū)走子宮的寒氣。同時,穿衣注重保護小腹的溫暖,尤其是在空調(diào)情況下工作的女性以及久坐不動的女性,更應該注意腹部和下半身的保暖,切不可因一時貪涼而埋下禍患。此外,避吃生冷食物,多食溫陽食物。少吃白菜、白蘿卜、綠茶、西瓜等寒性食物,多吃紅棗、桂圓、阿膠、羊肉、核桃、花生等食物。在經(jīng)期快到的時,也可以多喝姜汁紅糖水,有補血行氣、緩解經(jīng)痛、驅(qū)寒保暖的。

  5.增進夫妻情感溝通

  面對早泄、陽痿等性愛問題時,雙方的溝通與努力無疑是有效的方式之一。性學醫(yī)師馬蒂·克萊因指出,幾乎所有伴侶都不愿意坦誠地談論性的話題。“雖然性愛中的問題很殘酷,但并非無法挽回。用坦誠的方式處理性事,而非隱藏、否認或責備它。”因此,夫妻雙方需要加強溝通,并付出行動,共同面對,進而解決問題。如雙方互安慰、鼓勵,減少、消除伴侶的焦慮、不安與自責等心理,建立起信心。并開誠布公對性愛的看法,交流彼此的想法,以達到從精神上到身體上的和諧。

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