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傳統(tǒng)坐月子八大誤區(qū) 害苦寶媽

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2016年02月18日 11:15  來源:中嬰網(wǎng)

  對于傳統(tǒng)的坐月子,專家們給出了很多意見與看法。到底哪些方法是對的呢?專家針對傳統(tǒng)坐月子的八個誤區(qū)分別給予了點評,月子印象帶您一一看來。

 

  誤區(qū)一、悶月子:門窗緊閉坐月子 憋得產(chǎn)婦要中暑

  老例看來,凡產(chǎn)婦都是怕風(fēng)的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產(chǎn)婦也要長衣長褲,全身武裝。

  專家點評:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產(chǎn)婦很容易中暑。

  正確做法:適當(dāng)開窗通風(fēng),但應(yīng)避免穿堂風(fēng),畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。

  若是開空調(diào),因為風(fēng)比較“硬”,不能直接對著產(chǎn)婦吹,可以打開產(chǎn)婦隔壁房間的空調(diào),讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產(chǎn)婦汗多時要勤換衣服,穿著以寬松、舒適為度。

  誤區(qū)二、懶月子:飯菜都得端上床 影響惡露及時排

  許多老人認(rèn)為,產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱,需要好好保養(yǎng),月子里好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

  專家點評:這樣做弊大于利,產(chǎn)后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

  正確做法:如果是順產(chǎn),產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動;若是剖腹產(chǎn),術(shù)后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。

  除加強(qiáng)活動,還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

  誤區(qū)三、臟月子:不讓洗澡怕落病 汗水淋漓身發(fā)餿

  生完孩子后,新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了,剛想痛快地洗個澡,但家里的老人說話了,坐月子期間不能洗頭、洗澡,會落下關(guān)節(jié)炎等月子病的。

  專家點評:這種說法根本不正確。正常分娩的產(chǎn)婦,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小時內(nèi)不洗澡就可以了。

  正確做法:洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5-10分鐘,水溫調(diào)至34-36攝氏度。如果分娩不順利,出血過多或有創(chuàng)口,以及平時體質(zhì)較差的人,則應(yīng)等身體調(diào)理好再洗。

  誤區(qū)四、素月子:腥膻之物難吃到 產(chǎn)婦缺乏蛋白質(zhì)

  許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣,面對牛羊肉、魚蝦等物,產(chǎn)婦只能望而興嘆。

  專家點評:純屬無稽之談。人體各器官組織,哪一樣也離不了蛋白質(zhì),分娩時損傷了一些組織、器官,更需要較多的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)補(bǔ)充,魚、肉、家禽中所含蛋白質(zhì)豐富,是不可缺少的。

  正確做法:在吃魚、肉等食物時,只要不加辣椒等辛辣調(diào)料就可以了。

  誤區(qū)五、淡月子:為下奶吃上“白食” 低鈉征悄悄來臨

  很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活,這是因為老例說,飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶,所以只能吃“白食”。

  專家點評:不正確。只喝白水、吃白飯,幾天下來人就會全身乏力,這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征,產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗,同樣也會發(fā)生這種情況。

  正確做法:正常飲食即可,沒必要刻意無鹽。

  

  誤區(qū)六、臭月子:牙齒松動因缺鈣 刷牙枉然擔(dān)惡名

  產(chǎn)婦在坐月子期間不能刷牙,否則會造成日后牙齒松動,持這種觀點的老人不在少數(shù)。

  專家點評:這也沒必要。吃飯后牙齒間會存有大量食物殘渣,發(fā)酵后進(jìn)而腐蝕牙齒,還會誘發(fā)其他疾病。

  正確做法:產(chǎn)婦牙齒松動并非因刷牙引起,而是哺乳使得鈣大量流失,所以,當(dāng)務(wù)之急是**而不是不刷牙。

  誤區(qū)七:蛋月子:產(chǎn)后誤入“雞蛋陣” 蛋白過剩腎受罪

  經(jīng)常可以看到,生完孩子后,產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了,老例認(rèn)為,雞蛋營養(yǎng)豐富,吃得越多越好。

  專家點評:吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富,但吃得太多,蛋白過剩會增加腎臟負(fù)擔(dān),而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)了,且還會影響其他營養(yǎng)的吸收。

  正確做法:每天吃兩個雞蛋為宜,多三個到頭了。

  誤區(qū)八:湯月子:喝湯雖然有必要 吃肉才能保體力

  產(chǎn)后多喝湯,幾乎每家人都會做很多湯犒勞產(chǎn)婦,認(rèn)為喝湯更有營養(yǎng)。

  專家點評:有一定道理,但不完全正確。產(chǎn)后飲食應(yīng)以高熱量、高蛋白、多礦物質(zhì)、多維生素,易消化、易吸收為準(zhǔn)。產(chǎn)褥期喝湯是必要的,如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等,可促進(jìn)母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營養(yǎng),喝湯時也應(yīng)吃些肉,這樣才可盡快恢復(fù)體力。

  正確做法:液體食物每天約需1-1.5升。

  所以傳統(tǒng)坐月子方法應(yīng)區(qū)別對待,不可盲目。月子印象提醒您:如果在產(chǎn)后不注意正確護(hù)理(俗稱“坐月子”),就可能面臨各種意想不到的月子后遺癥。比如乳房變形和下垂、乳管阻塞,乳房炎,生殖道感染、肥胖、宮寒等癥狀。

  

  月子印象是提供專業(yè)催乳及產(chǎn)后恢復(fù)服務(wù)的機(jī)構(gòu),內(nèi)容包括產(chǎn)后安全熏蒸、產(chǎn)后安全發(fā)汗、宮寒和宮巢護(hù)理、產(chǎn)后益腎、產(chǎn)后排毒等二十余項專業(yè)服務(wù)。項目豐富、方法獨特、注重療效是月子印象的特色。

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