貝優(yōu)杰告訴您如何給寶寶“春捂”?
俗話說(shuō)3月的天、娃娃的臉,一天3變。各位寶媽又開(kāi)始犯難,今天要給寶寶穿什么衣服呢?每年的3月左右都是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié),一方面是氣溫變化大,一方面也與寶寶的衣著調(diào)適不當(dāng)有很大關(guān)系。那么,怎樣給寶寶“春捂”呢?捂到什么時(shí)間合適呢?
“春捂”的四大原則:
一、穿衣“下厚上薄”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,人體的下部血液循環(huán)較上部差些,易受到冷空氣的侵襲。因此,在乍暖還寒的早春三月,應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部,尤其是腿部和腳部的保暖,以免寶寶感受風(fēng)寒。
另外,頭為諸陽(yáng)之會(huì),易散熱,使熱量丟失。從生理學(xué)的角度來(lái)講,孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,有三分之一是由頭部發(fā)散。中醫(yī)認(rèn)為,頭部容易“上火”,孩子患病更是頭先熱,因此如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環(huán)順暢。
二、把握好時(shí)機(jī)。
春季氣候多變,時(shí)有寒潮過(guò)境,在冷空氣來(lái)臨前的一到兩天,媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。在給寶寶脫掉厚衣服的時(shí)候,記得加一件小背心。恰到好處的“捂”,可將感冒、消化不良等病拒之門外。
面對(duì)時(shí)而春風(fēng)和煦,時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化,媽媽應(yīng)及時(shí)為孩子加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續(xù)回升后,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng),讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié),以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),就可以不捂了。
三、 做到“三暖二涼”。
“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖,二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點(diǎn)能夠預(yù)防疾病,減少感冒受涼的幾率。
俗話說(shuō):“春不忙減衣,冬不忙加衣,過(guò)了端午送棉衣。”但是寶寶“春捂”要適度,說(shuō)“春捂”好,貴在講究適度。老話也說(shuō)“要想小兒安,常受三分饑和寒。”這便是度。如果孩子整天處于衣被過(guò)厚,保暖過(guò)度的情況下,得不到鍛煉,就會(huì)影響身體耐受力的形成,抗寒能力下降,不能適應(yīng)天氣變化,也容易引起感冒等疾病。
四、“春捂秋凍”,但這并不適用于過(guò)敏體質(zhì)的兒童。
近來(lái)天氣時(shí)冷時(shí)熱,如果兒童不注意添加衣服,容易受涼,引發(fā)呼吸道感染。而呼吸道病毒感染則與呼吸道過(guò)敏性疾病的發(fā)病密切相關(guān)。對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)的兒童來(lái)說(shuō),家長(zhǎng)在這個(gè)季節(jié)應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施,如及時(shí)添加衣服,避免接觸過(guò)敏源等,給孩子的健康設(shè)立一道“保護(hù)屏障”。
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