孕媽五一出游健康攻略 補鐵補血助力安全出行
五一小長假就要到了,趁著天氣晴朗、溫度適宜,很多孕媽媽都想出去游玩一番。雖然懷孕后行動多少會受到一些限制,但是并不代表孕媽媽只能老老實實待在家里。今天,生血寧片就教給孕媽媽一些孕期出行注意事項,以助力孕媽假期安全出行。
先,出行前孕媽應仔細檢查自己的身體狀況。
如果孕媽媽高血壓、糖尿病,或者有早產、流產病史,則要咨詢婦產科醫(yī)生的意見,并慎重選擇出行。患有缺鐵或貧血的孕媽出行好有親人或朋友陪同,并隨身攜帶補鐵補血藥品,如瑞克生血寧片,以備不時之需。如果孕媽媽身體狀況良好,且處于孕中期,則可以根據自己的身體情況就近選擇合適的出游地點。很多偏遠的地區(qū),雖然環(huán)境優(yōu)美,但是由于交通的不便和醫(yī)療條件的限制,是不適合孕媽媽去游玩的。因此,建議各位孕媽,盡量選擇城市景區(qū)和城郊旅游區(qū)出行。
其次,出行過程中孕媽媽不要選擇過于顛簸的交通工具。
大部分孕媽可能會選擇自駕出行,因為和公共交通相比,自己開車出行會更加安全。孕媽媽如何系安全帶是十分重要的問題,正確的方法是通過腹壁下方系安全帶,而不是放在腹壁的前方。此外,飛機也是一種方便的出行工具,如果孕期超過32周就不適合乘坐飛機了。
再次,出游時孕媽媽要格外注意照顧自己的飲食。
生血寧片建議各位孕媽好自己隨身帶一杯溫開水。另外,由于孕媽更容易饑餓和疲倦,因此孕媽也可以隨身帶一些小零食和新鮮水果,例如果仁、蘋果等。
孕媽媽由于體力下降,在出游時可能更容易頭暈、身體乏力。因此,在游玩過程中不要將行程安排過于密集,應保證身體充分放松,并多停下來休息。如果是家人自駕出行,好隔一段時間停車休息一下,讓孕媽下車活動活動筋骨。
其實,如果孕媽媽在平時就保持自己營養(yǎng)均衡,注意補鐵補血,并適當鍛煉身體,節(jié)假期短途出游是可以允許的。只是很多孕媽媽由于患上缺鐵性貧血,而常常頭暈乏力,無法盡興游玩。如果孕媽媽有缺鐵情況或患上缺鐵性貧血,可服用武漢聯合藥業(yè)生產的瑞克生血寧片,其補充的類血紅素鐵吸收率高,且對腸胃刺激小、無明顯毒副作用。瑞克生血寧片可有效補鐵生血,及時糾正孕媽媽貧血情況,使孕媽重拾充足精氣神,享受每一個健康假期。
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