貧血是一種世界性流行病癥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有30億人患不同程度貧血，每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數(shù)上千萬。因此，世界衛(wèi)生組織已把貧血列為全球性公共衛(wèi)生問題。尤其是對孕婦而言，貧血會誘發(fā)各種其他疾病，對孕婦及胎兒的身體健康造成嚴(yán)重危害。那么，貧血了怎么辦，如何做到安全貧血用藥以遠(yuǎn)離貧血危害呢?

　　孕期患缺鐵性貧血是一種很常見的現(xiàn)象，由于孕婦懷孕之后，自身所需的血液量增加，加上胎盤、胎兒生長發(fā)育所需，孕媽媽需要比平時4倍多的鐵元素來維持正常的血液增長。但是往往由于孕吐、食欲不振等，孕媽媽對鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足、吸收率低，無法滿足孕期對鐵元素的需求量，因此極易患上缺鐵性貧血。

　　準(zhǔn)媽媽孕期貧血的防治方法

　　孕期缺鐵性貧血會對孕婦、胎兒和新生兒健康均會造成不良影響。對孕婦而言，輕則會降低孕婦自身的抵抗力，增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn);重則會誘發(fā)妊高癥，甚至引發(fā)流產(chǎn)。同時，對于胎兒及新生兒而言，長期貧血會影響其身體發(fā)育和智力發(fā)育，導(dǎo)致行動力低下、記憶力低下。

　　防治貧血建議應(yīng)安全用藥，宜選擇“吸收率高、耐受性好、療效確切、安全可靠”的抗貧血藥物，目前臨床上普遍使用的是武漢聯(lián)合藥業(yè)的瑞克生血寧片。其作為安全貧血用藥，不僅能夠高效補(bǔ)充類血紅素鐵，而且能促進(jìn)骨髓造血，平衡、調(diào)節(jié)與改善人體鐵代謝，全面改善貧血癥狀及血液理化指標(biāo)。尤其是沒有傳統(tǒng)鐵劑常見的對胃腸道的刺激作用和惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等不良反應(yīng)，特別適合孕婦、兒童及免疫力低下人群服用。

　　值得注意的是，很多人即使已經(jīng)發(fā)現(xiàn)患上貧血，依然拒絕服用抗貧血藥物，認(rèn)為食補(bǔ)的方式更有效。其實(shí)，食物補(bǔ)充的鐵元素大多為非血紅素鐵，吸收率低，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足日常需求。因此，如果出現(xiàn)貧血癥狀，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安全的貧血防治用藥，才能避免更嚴(yán)重的危害。

　　孕期貧血的生活調(diào)理及注意事項(xiàng)

　　貧血不是一種獨(dú)立的疾病，貧血患者除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時合理服藥，日常生活中還有許多注意事項(xiàng)。

　　先，要注意均衡飲食，食物必須多樣化，不要偏食或挑食�？啥喾�用富鐵食物，例如豬肝、豬血、瘦肉、豆類、黑木耳等。維生素C可以促進(jìn)鐵元素的吸收，所以可多食用新鮮的蔬果來補(bǔ)充維生素C，例如獼猴桃、青椒、蘋果等。由于茶葉、咖啡會抑制鐵元素的吸收，因此在服用補(bǔ)鐵藥物時要注意不要飲用濃茶和咖啡，同時盡量減少食用辛辣、生冷、不宜消化的食物。

　　其次，要勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行體育活動，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力。注意不宜進(jìn)行強(qiáng)烈運(yùn)動，可以選擇短時間的有氧運(yùn)動，例如慢跑、散步、太極拳等。同時還要保持良好的心態(tài)，和輕松愉悅的心情。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善食欲，有利于貧血的治療及糾正。