孕6月 曬一下正在吃的營(yíng)養(yǎng)食品都很好吃
孕媽我今天正好24week了,期待著,期待著~今天開(kāi)這個(gè)貼,不是為了炫耀,大家請(qǐng)不要誤會(huì),因?yàn)榕笥讶锏臏?zhǔn)媽媽們都在問(wèn)我平時(shí)吃些什么營(yíng)養(yǎng)食品,每次都要一一回答,所以打算開(kāi)一個(gè)集中的帖子!
先來(lái)一張我的肚肚照,大小還正常嗎?
可能很多孕媽會(huì)覺(jué)得,只要平時(shí)一日三餐吃的好,那么營(yíng)養(yǎng)就差不多了~其實(shí)在懷孕期間,我們的身體會(huì)發(fā)生很大的變化,許多營(yíng)養(yǎng)成分,比如鈣、維生素、DHA都會(huì)隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,大量地流失掉,所以科學(xué)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是很必要的。
先說(shuō)孕前期我吃的多維葉酸片,這個(gè)不用科普了,準(zhǔn)媽媽們都知道為什么要補(bǔ)充,幫助寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育,這是醫(yī)生推的,一定都要吃的。當(dāng)然,服用的同時(shí)也別忘了三餐的蔬菜,這是攝入葉酸和維生素的佳途徑!
再說(shuō)**這回事吧,孕媽我還沒(méi)出現(xiàn)抽筋的情況,聽(tīng)說(shuō)孕晚期會(huì)比較多,鑒于產(chǎn)檢結(jié)果也比較良好,所以我決定食補(bǔ):進(jìn)口牛奶+本土芝士片+韓國(guó)海苔,哈哈,這也算營(yíng)養(yǎng)食品吧!現(xiàn)在網(wǎng)上一號(hào)店買(mǎi)進(jìn)口牛奶很方便的哦~品牌就不限了~好喝味濃,品質(zhì)好就行~
說(shuō)完好吃的,下面要介紹一個(gè)真正好吃的營(yíng)養(yǎng)食品了!補(bǔ)充DHA的洛唯優(yōu)DHA軟丸!
DHA有啥優(yōu)勢(shì)我還是要科普一下的,因?yàn)橛泻枚鄿?zhǔn)媽媽問(wèn)我有沒(méi)有必要補(bǔ)DHA?我是這樣認(rèn)為的,DHA是現(xiàn)在公認(rèn)對(duì)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育都特別重要的營(yíng)養(yǎng),在寶寶的奶粉或其他輔食里都有添加,可見(jiàn)大家越來(lái)越了解DHA的好處。
在懷孕期或備孕期開(kāi)始補(bǔ)充DHA,不僅對(duì)寶寶有好處,DHA也能預(yù)防準(zhǔn)媽媽們流產(chǎn)或早產(chǎn),改善懷孕時(shí)候的健忘啦,情緒化啦之類(lèi)的(話說(shuō)近真的變得好健忘,我另一個(gè)準(zhǔn)媽媽好友則是超級(jí)愛(ài)哭,孕婦真的好難搞啊)還能改善產(chǎn)后抑郁的情況哦!
這個(gè)DHA軟丸還蠻特別的,不管是從口味還是食用方法上,開(kāi)始我以為和其他膠囊一樣要吞服呢,結(jié)果問(wèn)了下,是咀嚼來(lái)吃的,而且外面那個(gè)軟殼是天然牛膠做的,可以吃下去。
口感和口味都不錯(cuò),水果味的。老公還特地幫我問(wèn)了成分,都是天然水果提取的,放心啦!咬破后里面都是魚(yú)油,是補(bǔ)充天然DHA好的來(lái)源,而且一點(diǎn)魚(yú)腥味也沒(méi),所以不用擔(dān)心反胃什么的,像我這種前三個(gè)月吐到不行的人都能接受啦!
哦,忘了說(shuō),洛唯優(yōu)是挪威的一個(gè)牌子哦,原裝進(jìn)口的,好像剛進(jìn)中國(guó),之前都沒(méi)看見(jiàn)過(guò)!我看了看他家的官網(wǎng)和微博,挺靠譜的。
后來(lái)說(shuō)說(shuō)新寵——燕窩,聽(tīng)說(shuō)吃了燕窩寶寶的皮膚會(huì)很好很白誒!
婆婆讓人從印尼買(mǎi)回來(lái)的,質(zhì)量還是不錯(cuò)。吃了一個(gè)禮拜啦,口感也比較純正,做法上,相較于冰糖枸杞的,我還比較喜歡牛奶蓮子的,還能清火呢!
今天先寫(xiě)到這里吧,之后有什么好的東東再來(lái)推薦給媽媽們,希望我們?cè)谠衅诙寄艹院,喝好,享受這公主般的十個(gè)月!
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